智慧大全——从认识自我到超越自我
《智慧大全——从认识自我到超越自我》是李智华博士著作的自我成长类图书,以尼采的"精神三变"理论为核心框架,融合西方哲学、东方智慧与现代心理学,为读者提供了一条从自我觉醒到自我超越的完整成长路径。
内容简介
这是一本引领你走向自我觉醒、自我疗愈和自我超越的书。诺贝尔文学奖得主莫言说:“你会产生一种大爱,一种深切的对人的命运的关怀,一种真正的终极的关怀。”
这本书,献给那些叛逆的灵魂——他们离弃家园,宛如荒原行走的孤狼,背对尘世的喧嚣;献给那些迷途的旅人——他们在人生的茫茫雾霭中寻觅生命的意义;献给那些求道者——他们叩问着“我是谁”,试图挣脱束缚,找回失落已久的自己。
全书以尼采的“精神三变”为主线,融合了西方哲学、东方智慧与现代心理学,将人类成长分为“骆驼——狮子——孩子”三个精神层级:
疗愈骆驼🐫: 最初的我们如同骆驼,背负沉重的责任与“你应当”,内心充满创伤。疗愈受伤的自我,释放压抑的重担,是迈向自我超越的第一步。
唤醒狮子🦁: 从盲目顺从中觉醒,认识真实的自我——那个无限圆满的本性,重新找回内在的力量与对自我命运的掌控。
回归孩子👶: 拥抱纯真,用“我是”的姿态活在当下,自由创造属于自己的世界,回归对生活的热爱与内在的喜悦。
那些真正超越自我的人——
他们是斩断枷锁的勇者,如马斯克的母亲梅耶,在暴力婚姻中毅然决然地转身,从清洁工做到营养学家,69岁仍站在时尚封面之上,因为她知道,生命的价值不在于年龄,而在于永不停息的成长。
他们是破除成见的智者,如六祖慧能,不识字却见性成佛,用一个樵夫的纯真颠覆了千年的修行传统,因为他知道,智慧不在繁文缛节里,而在那颗未被污染的本心。
他们是追求极致的匠者,如乔布斯,为一个看不见的螺丝较真,为一毫米的厚度重设计,因为他知道,每一个细节都承载着创造者的灵魂,做到极致是对这份神圣创造力的敬畏。
他们是坚守真理的哲者,如苏格拉底,宁愿饮下毒酒,也不愿背弃信念。他平静地说出:“哪条路更好,只有神知道。”因为他知道,违心苟活,背叛信念比死亡更可怕。
他们是为理想献身的战者,如华莱士,拒绝麻醉剂,清醒面对“五马分尸”的极刑,用尽最后的力气高喊出那句震撼人心的“FREEDOM!”,因为他知道,有些东西比生命更珍贵。
他们是超然于诽谤的觉者,如佛陀,面对当众羞辱只是淡淡微笑,让时间证明一切,因为他知道,清者自清,真相无需辩护。
他们是谦卑到极致的圣者,如特蕾莎修女,在加尔各答的贫民窟中俯身拥抱垂死者,用最微小的行动传递最深沉的爱。因为她知道,真正的慈悲不是宏大的宣言,而是在最黑暗的角落里,看见每个生命的尊严。
这些生命超越者的共同特质是——他们的内心有一座不可撼动的灯塔,无论外界如何风雨飘摇,他们都能清晰地看见自己的方向。他们不被世俗的标准束缚,不被他人的眼光左右,不被暂时的挫折打倒,因为他们知道自己究竟要什么,知道什么才是生命中真正重要的东西。
他们活出了最纯粹的“我”——不是证明给谁看,不是为了获得什么,而是忠于内心那个最真实的自己,用生命去书写属于自己独一无二的篇章!
愿你我都能如这些超越者一般,不被世俗定义,不为他人而活,在这趟生命的朝圣路上,
最终成为那个我们本该成为的人——
那个自由、纯粹、完整的自己,
那个即使出走半生,归来仍是少年的自己。
目前书籍可以通过小程序搜索“从觉醒自我到超越自我”阅读电子版。
图书目录
第一章 什么是智慧?
- 什么是智慧?
- 从骆驼到孩子的自我超越之旅
第二章 开启自我疗愈之旅
- 潜意识如何影响我们的命运?
- 生命的韧性,在苦难中绽放的光芒
- 不能停下来,找到真正的休息
- 在迷茫中接纳不确定的自己
- 心灵之旅,我心安处是敦煌
- 找回内在的自信,重塑价值感
- 助人的边界,走出病理性利他的困境
- 从讨好别人到取悦自己
- 内心深处的伤痛,未完成的告别
- 战胜强迫,从洁癖到自由
- 面对家暴,勇敢选择离开
第三章 重拾纯真,内在小孩疗愈与成长指南
- 内在小孩与"我是"意识,真我追寻
- 灵魂的空洞,假我的形成
- 内在小孩受伤的信号
- 内在小孩是如何受伤的?
- 内在小孩疗愈:应对批评型父母
- 内在小孩疗愈:应对忽视型父母
- 内在小孩疗愈:应对溺爱型父母
- 内在小孩疗愈:寻找无条件爱的力量
- 内在小孩疗愈:放下错误角色
- 内在小孩疗愈:学会说不
- 内在小孩疗愈:释放愤怒和处理冲突
- 内在小孩的回归
第四章 认识自己,深入探索潜意识
- 梦境探索,开启心灵的钥匙
- 梦境解码,艺术与科学
- 利用梦境进行心理疗愈
- 运用OH卡探索内心世界
- OH卡应用:倾听内心的真实需求
- OH卡应用:解决内耗,化解内心拉扯
- OH卡应用:家族链接
第五章 改变自己,通过冥想重塑潜意识
- 突破自我,控制潜意识的自我革新之旅
- 冥想正念,开启内在平静之旅
- 禅修核心,深度训练专注与觉知
- 身心疗愈,激发内在自愈潜能
- 魔法盒子,转化负面情绪
- 隐喻冥想,改写潜意识的"瑞士军刀"
- 冰心诀,静心修心的古老智慧
- 心中净土便是极乐,心灵花园
- "采太阳精华"冥想,提升内在力量
- 预演未来,富足人生冥想
第六章 觉察和瓦解限制性信念
- 突破信念束缚,觉知内在的力量
- 留意负面情绪,觉察内在信念
- 投射的镜子,看清自己
- 觉察限制性信念:区分事实和演绎
- 觉察限制性信念:以偏概全、相等式和因果式
- 瓦解限制性信念:换框和回应术
- 瓦解限制性信念:重新定义
- 瓦解限制性信念:换位思考
第七章 认识无限圆满的自性
- 认识自性:回归本心,超越自我
- 自性光明,超越内在恐惧
- 自性中的三位一体:内在小孩、内在神性和智慧老人
- 通过内在男神与女神关爱自己
- 连接内在智慧老人
- 暗黑力量转化:拥抱阴影
- 人格整合:由外到内的觉醒成长
- 见天地,见众生,见自己
- 利用"无我"智慧处理痛苦
- 超越善恶,回归清净本心
- 幸福哲学:活在当下,回归本心
- 本章最后
第八章 我从哪里来?到哪里去?
- 我从哪里来,造物主为何创造了我们?
- 在迷失中寻找,在接纳中回归
- 穿越冲突和迷失,回归爱的本源
- 地狱和魔鬼真的存在吗?
- 无条件爱自己
- 放下评判,平等待人
- 真正的爱情,内心的完整与丰盈
- 真正的快乐
- 凡真心渴望的,都会实现
- 追求名利与热爱生命
- 死亡与灵魂
第九章 发现你的天赋之路
- 天赋是什么?
- 天赋的锻造:过程的力量
- 天赋与基因——天生还是后天?
- 天赋探索——如何发现你的天赋?
- 天赋探索——天赋与性格最佳搭档
- 告别"学渣"标签,高效学习的钥匙
- 天赋的培养——训练与成长的科学
- 天赋的习惯养成——从计划到行动
- 写在最后
出版背景
当代社会中,我们正经历着深层次的心理困扰:
身份认同危机:在多元价值观的洪流中,我们就像迷路的旅人,迷失自我,不知自己究竟是谁,该往何处去。内心真实的内心声音被世界的喧嚣所淹没。
心理创伤积累:原生家庭的阴影、人际关系的创伤如影随形。这些未愈合的伤口成为心灵的桎梏,让我们在情感的迷宫中反复徘徊,难以获得真正的自由。
精神空虚感:物质的丰盈并未带来精神的富足。当外在的一切都拥有时,我们的内心却空洞如深渊。存在的意义成了时代的集体追问。
成长迷茫:面对人生的十字路口,我们如夜航的船只失去了灯塔。我们渴望蜕变,却不知道内在智慧的钥匙藏在何处。
我深知这些痛苦皆源于与“真我”的疏离,因此写作了本书。惟愿本书为迷茫的灵魂点亮回家的路。愿每一位读者都能在自我觉醒的旅程中,找到那个本自圆满、本自光明的真实存在,最终活出生命的本来面目。
作者简介
李智华,中科院博士,华为人工智能安全领域的AI算法专家。热爱心理学,持有高级心理咨询师资格,师从艾瑞克森催眠大师研习心理疗愈,并随一行禅师深入学习禅宗禅修。
读了前两章,写得非常好啊!