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智慧大全——从认识自我到超越自我

智慧大全——从认识自我到超越自我

《智慧大全——从认识自我到超越自我》是李智华博士著作的自我成长类图书,以尼采的"精神三变"理论为核心框架,融合西方哲学、东方智慧与现代心理学,为读者提供了一条从自我觉醒到自我超越的完整成长路径。

内容简介

这是一本引领你走向自我觉醒、自我疗愈和自我超越的书。诺贝尔文学奖得主莫言说:“你会产生一种大爱,一种深切的对人的命运的关怀,一种真正的终极的关怀。”

这本书,献给那些叛逆的灵魂——他们离弃家园,宛如荒原行走的孤狼,背对尘世的喧嚣;献给那些迷途的旅人——他们在人生的茫茫雾霭中寻觅生命的意义;献给那些求道者——他们叩问着“我是谁”,试图挣脱束缚,找回失落已久的自己。

全书以尼采的“精神三变”为主线,融合了西方哲学、东方智慧与现代心理学,将人类成长分为“骆驼——狮子——孩子”三个精神层级:

疗愈骆驼🐫: 最初的我们如同骆驼,背负沉重的责任与“你应当”,内心充满创伤。疗愈受伤的自我,释放压抑的重担,是迈向自我超越的第一步。

唤醒狮子🦁: 从盲目顺从中觉醒,认识真实的自我——那个无限圆满的本性,重新找回内在的力量与对自我命运的掌控。

回归孩子👶: 拥抱纯真,用“我是”的姿态活在当下,自由创造属于自己的世界,回归对生活的热爱与内在的喜悦。

那些真正超越自我的人——

他们是斩断枷锁的勇者,如马斯克的母亲梅耶,在暴力婚姻中毅然决然地转身,从清洁工做到营养学家,69岁仍站在时尚封面之上,因为她知道,生命的价值不在于年龄,而在于永不停息的成长。

他们是破除成见的智者,如六祖慧能,不识字却见性成佛,用一个樵夫的纯真颠覆了千年的修行传统,因为他知道,智慧不在繁文缛节里,而在那颗未被污染的本心。

他们是追求极致的匠者,如乔布斯,为一个看不见的螺丝较真,为一毫米的厚度重设计,因为他知道,每一个细节都承载着创造者的灵魂,做到极致是对这份神圣创造力的敬畏。

他们是坚守真理的哲者,如苏格拉底,宁愿饮下毒酒,也不愿背弃信念。他平静地说出:“哪条路更好,只有神知道。”因为他知道,违心苟活,背叛信念比死亡更可怕。

他们是为理想献身的战者,如华莱士,拒绝麻醉剂,清醒面对“五马分尸”的极刑,用尽最后的力气高喊出那句震撼人心的“FREEDOM!”,因为他知道,有些东西比生命更珍贵。

他们是超然于诽谤的觉者,如佛陀,面对当众羞辱只是淡淡微笑,让时间证明一切,因为他知道,清者自清,真相无需辩护。

他们是谦卑到极致的圣者,如特蕾莎修女,在加尔各答的贫民窟中俯身拥抱垂死者,用最微小的行动传递最深沉的爱。因为她知道,真正的慈悲不是宏大的宣言,而是在最黑暗的角落里,看见每个生命的尊严。

这些生命超越者的共同特质是——他们的内心有一座不可撼动的灯塔,无论外界如何风雨飘摇,他们都能清晰地看见自己的方向。他们不被世俗的标准束缚,不被他人的眼光左右,不被暂时的挫折打倒,因为他们知道自己究竟要什么,知道什么才是生命中真正重要的东西。

他们活出了最纯粹的“我”——不是证明给谁看,不是为了获得什么,而是忠于内心那个最真实的自己,用生命去书写属于自己独一无二的篇章!

愿你我都能如这些超越者一般,不被世俗定义,不为他人而活,在这趟生命的朝圣路上,

最终成为那个我们本该成为的人——

那个自由、纯粹、完整的自己,

那个即使出走半生,归来仍是少年的自己。

 

目前书籍可以通过小程序搜索“从觉醒自我到超越自我”阅读电子版。

图书目录

第一章 什么是智慧?

  1. 什么是智慧?
  2. 从骆驼到孩子的自我超越之旅

第二章 开启自我疗愈之旅

  1. 潜意识如何影响我们的命运?
  2. 生命的韧性,在苦难中绽放的光芒
  3. 不能停下来,找到真正的休息
  4. 在迷茫中接纳不确定的自己
  5. 心灵之旅,我心安处是敦煌
  6. 找回内在的自信,重塑价值感
  7. 助人的边界,走出病理性利他的困境
  8. 从讨好别人到取悦自己
  9. 内心深处的伤痛,未完成的告别
  10. 战胜强迫,从洁癖到自由
  11. 面对家暴,勇敢选择离开

第三章 重拾纯真,内在小孩疗愈与成长指南

  1. 内在小孩与"我是"意识,真我追寻
  2. 灵魂的空洞,假我的形成
  3. 内在小孩受伤的信号
  4. 内在小孩是如何受伤的?
  5. 内在小孩疗愈:应对批评型父母
  6. 内在小孩疗愈:应对忽视型父母
  7. 内在小孩疗愈:应对溺爱型父母
  8. 内在小孩疗愈:寻找无条件爱的力量
  9. 内在小孩疗愈:放下错误角色
  10. 内在小孩疗愈:学会说不
  11. 内在小孩疗愈:释放愤怒和处理冲突
  12. 内在小孩的回归

第四章 认识自己,深入探索潜意识

  1. 梦境探索,开启心灵的钥匙
  2. 梦境解码,艺术与科学
  3. 利用梦境进行心理疗愈
  4. 运用OH卡探索内心世界
  5. OH卡应用:倾听内心的真实需求
  6. OH卡应用:解决内耗,化解内心拉扯
  7. OH卡应用:家族链接

第五章 改变自己,通过冥想重塑潜意识

  1. 突破自我,控制潜意识的自我革新之旅
  2. 冥想正念,开启内在平静之旅
  3. 禅修核心,深度训练专注与觉知
  4. 身心疗愈,激发内在自愈潜能
  5. 魔法盒子,转化负面情绪
  6. 隐喻冥想,改写潜意识的"瑞士军刀"
  7. 冰心诀,静心修心的古老智慧
  8. 心中净土便是极乐,心灵花园
  9. "采太阳精华"冥想,提升内在力量
  10. 预演未来,富足人生冥想

第六章 觉察和瓦解限制性信念

  1. 突破信念束缚,觉知内在的力量
  2. 留意负面情绪,觉察内在信念
  3. 投射的镜子,看清自己
  4. 觉察限制性信念:区分事实和演绎
  5. 觉察限制性信念:以偏概全、相等式和因果式
  6. 瓦解限制性信念:换框和回应术
  7. 瓦解限制性信念:重新定义
  8. 瓦解限制性信念:换位思考

第七章 认识无限圆满的自性

  1. 认识自性:回归本心,超越自我
  2. 自性光明,超越内在恐惧
  3. 自性中的三位一体:内在小孩、内在神性和智慧老人
  4. 通过内在男神与女神关爱自己
  5. 连接内在智慧老人
  6. 暗黑力量转化:拥抱阴影
  7. 人格整合:由外到内的觉醒成长
  8. 见天地,见众生,见自己
  9. 利用"无我"智慧处理痛苦
  10. 超越善恶,回归清净本心
  11. 幸福哲学:活在当下,回归本心
  12. 本章最后

第八章 我从哪里来?到哪里去?

  1. 我从哪里来,造物主为何创造了我们?
  2. 在迷失中寻找,在接纳中回归
  3. 穿越冲突和迷失,回归爱的本源
  4. 地狱和魔鬼真的存在吗?
  5. 无条件爱自己
  6. 放下评判,平等待人
  7. 真正的爱情,内心的完整与丰盈
  8. 真正的快乐
  9. 凡真心渴望的,都会实现
  10. 追求名利与热爱生命
  11. 死亡与灵魂

第九章 发现你的天赋之路

  1. 天赋是什么?
  2. 天赋的锻造:过程的力量
  3. 天赋与基因——天生还是后天?
  4. 天赋探索——如何发现你的天赋?
  5. 天赋探索——天赋与性格最佳搭档
  6. 告别"学渣"标签,高效学习的钥匙
  7. 天赋的培养——训练与成长的科学
  8. 天赋的习惯养成——从计划到行动
  9. 写在最后

出版背景

当代社会中,我们正经历着深层次的心理困扰:

身份认同危机:在多元价值观的洪流中,我们就像迷路的旅人,迷失自我,不知自己究竟是谁,该往何处去。内心真实的内心声音被世界的喧嚣所淹没。

心理创伤积累:原生家庭的阴影、人际关系的创伤如影随形。这些未愈合的伤口成为心灵的桎梏,让我们在情感的迷宫中反复徘徊,难以获得真正的自由。

精神空虚感:物质的丰盈并未带来精神的富足。当外在的一切都拥有时,我们的内心却空洞如深渊。存在的意义成了时代的集体追问。

成长迷茫:面对人生的十字路口,我们如夜航的船只失去了灯塔。我们渴望蜕变,却不知道内在智慧的钥匙藏在何处。

我深知这些痛苦皆源于与“真我”的疏离,因此写作了本书。惟愿本书为迷茫的灵魂点亮回家的路。愿每一位读者都能在自我觉醒的旅程中,找到那个本自圆满、本自光明的真实存在,最终活出生命的本来面目。

作者简介

李智华,中科院博士,华为人工智能安全领域的AI算法专家。热爱心理学,持有高级心理咨询师资格,师从艾瑞克森催眠大师研习心理疗愈,并随一行禅师深入学习禅宗禅修。



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1 条评论

读了前两章,写得非常好啊!