选择免费虚拟主机时，您可以参考以下指标来判断其是否适合您的需求：

1、提供商资质：

确认提供商是否拥有从业资格证，正规运营的服务商通常在工商局有备案。

2、资源分配：

查看提供商的资源分配情况，包括机房资源是否充足。

3、操作系统：

确定虚拟主机是运行在Linux服务器还是Windows服务器上，选择与您的网站需求相匹配的操作系统。

4、网站空间大小：

根据您的网站类型和预期大小选择合适的空间容量。

5、流量限制：

检查是否提供无限制的流量套餐，或者限制是否合理。

6、速度和稳定性：

通过ping命令或网站速度测试工具测试访问速度。

考虑服务商是否提供稳定的服务，大型IDC服务商通常追求空间的稳定性。

7、安全性：

确认提供商是否提供足够的安全措施，如防火墙防护。

8、技术支持：

考虑提供商是否提供及时有效的技术支持服务。

9、附加服务：

检查是否提供免域名绑定、独立IP等增值服务。

10、同IP网站数量：

了解同一IP地址下绑定的其他网站数量，避免因其他网站问题影响您的网站。

11、价格：

考虑免费虚拟主机的实际成本，包括可能的隐藏费用。

12、套餐选择：

比较不同套餐，选择最符合您需求的免费虚拟主机服务。

请根据您的具体需求，综合考虑上述因素，选择最适合您的免费虚拟主机服务。