1.下载thoony 编辑程序 (thoony是个micopython的编辑器,方便烧录上传)
https://thonny.org/

2.安装esptool(自己配置个esptoool环境,因为有时需要精细操作,thoony使用的也是esptool烧录)
https://docs.espressif.com/projects/esptool/en/latest/esp32/installation.html

4.烧录
在 .bin文件目录下，运行
python -m esptool --chip esp32c3 --port COM3 erase_flash    注意端口需要自己找
清除 

python -m esptool --chip esp32c3 --port COM10 --baud 921600 --before default_reset --after hard_reset --no-stub  write_flash --flash_mode dio --flash_freq 80m 0x0 esp32c3-usb-20230426-v1.20.0.bin

替换端口和最后的bin文件名称

5.重新打开thonny，点击链接按钮

ps:(thonny支持乌克兰......)