1、找到 nvm 的下载目录，在目录下找到 settings.txt 文件

2、打开 settings.txt 文件 ，添加以下代码：

node_mirror: https://npm.taobao.org/mirrors/node/
npm_mirror: https://npm.taobao.org/mirrors/npm/

添加完成后再去下载即可。