一、总是被虚度的假期
“每逢假期、周末，总是被焦虑折磨，做什么都做不进去……”
最近总是听到不同的人都在这样描述自己的假期。说实话，这感觉我可太熟悉不过了，因为这状态困扰了我好几年……
先介绍一下我自己吧：
我，一个普通的转行而来的前端开发，年过 30，一事无成。
很多朋友已经成为行业略有名声的专家，有的在 BAT这样的公司年薪是我的数倍，有的成为一些公司的中层管理、财务自由指日可待。
而我，依然只是一名普通的开发。
我感到非常焦虑，潜意识时时刻刻提醒着我：“你需要奋斗、学习。”
每当我想要玩游戏休闲娱乐一下的时候，那个声音就钻出来，质问我：“你也配玩游戏？”
于是，看着 steam 列表里的游戏单，又想玩，又不太敢去玩。
关掉电脑，拿出书籍，准备学习，却又想到今天是休息日，于是冒出一个念头：“看看 B站 的导演小策有没有更新视频吧？就5分钟！”
于是……B站、抖音、朋友圈……偶尔看两分钟书……
我的周末似乎总是抱着书本看手机，既没有玩上自己想玩的游戏，也没有专注而深入地学习什么知识。
周末我做了什么？
好像我也不太说得出来。
这状态是可以被改变的吗？
当然可以!
我开始尝试改变这种状态，是在 半年前。
二、“天人交战”
鲁迅说：“真的猛士，敢于直面惨淡的生活……”
某一天，当我又被这种状态折磨玩一个双休周末之后，我觉得自己不能再坐以待毙了，于是开始直面自己内心的焦虑，尝试直面焦虑本身。
- 问题一：为什么我潜意识总是在提醒自己“需要学习”？这种提醒它正确吗？
自问自答：“它的提醒是正确的。我当前无论是在技能上、还是认知上都还存在诸多不足，需要依靠不断的学习和练习来弥补、增强，以应对未来的风险和中年危机。” - 问题二：那我可以有时间玩游戏、放松吗？
自问自答：“应该是有时间的。再如何忙碌，如何需要学习，每周抽出2-3小时 玩游戏放松的时间还是可以的，也是张弛有度所需要的。” - 问题三：那我现在的状态是怎么回事呢？
每当我想游玩的时候，我的理性在不断告诫我：“你需要将时间投入在学习上。”
可真的当我开始学习时，我的身体却牵引着我去放松和消遣。
“理智”和“身体”在互相争夺权柄。
有一个更为准确的词语，叫：
“天人交战”。
天，是指想放松休闲的天性；人，是指成长精进的理性。
这种困厄，正是它们争夺时间造成的。
说实话，自我审视到这里的时候，我思考了很久，为什么会造成我当前这种 “学不进去、玩不痛快” 的状态呢？
最后我得出了结论： 是边界不够清晰。
在得出这个结论后，我开始尝试改变自己，并很快看到了成效。
三、解法：给自由时间划分时段
周末、长假，对于我们很多人来说，是一个混沌的时间段。
比如 五·一小长假 ，它有 5 天那么长，在这5天时间里，我们隐约知道自己应该 休息、学习、娱乐、陪伴家人。
但是，什么时候应该休息、什么时候需要学习、什么时候可以娱乐，却没有明确的规定与规划。
比如5月1日这天，我们几点到几点应该学习，几点到几点可以游玩？不知道，没有人可以告诉我们。
于是，每时每刻，“天性” 与 “人性” 都在争夺身体的行为。
于是，变成了我 “窝在沙发里抱着书本看手机” 的现状，也变成了一些泡在图书馆里 “玩手机” 的现状。
那我们应该怎么改变呢？
答案很简单，介入 “天人交战” 的战场中，动手给他们划定阵地。
- 早上 9:00 - 12:00，是学习的时间。
- 中午 12:00 - 14:00，是吃饭、休息的时间。
- 下午 14:00 - 16:00，我可以理直气壮玩两个小时游戏！
- 下午 16:00 - 18:00 或许你应该陪陪家人
- 晚上 18:00 - 20:00 总结，输出一些文字
诸如此类...
当然，可以根据当前的状态或学习进度来调整时间，但这种仪式上的限制，其实是非常有必要的。
为什么？
因为你可以每一件事都做得 “理直气壮且专注”！
当你学习时，你知道，接下来可以拥有两个小时尽情游玩，因此有了安抚 “天性” 的资本和理由。
当你游玩时，你能大声说 “我今天已经专注学习了3小时了”，因此获得理直气壮，顺应 “天性”。
明确的时间规划，让你每一个时间段能做的事情，可以做的事情变得明确且“没有选择”。
你不再需要纠结“此时是玩还是学”。只需要按照规划去做，只需要去关注仅有的一件事。
这显然容易多了。
等到假期结束，你质问自己：“假期都做过什么？”的时候，只要拿出日程表。
一切都明明白白。
四、没有选择，才是最好的选择
按照以上 “明确分片” 的方法，我成功解决了自己 “每逢假期必焦躁” 的假期综合症。
也让我不禁反思起来，“时间自由” 对于我们做事情，真的是一件好事吗？
我总是一遍遍听到有人跟我说，他怀念 “高三年级” 的日子，那是他一生中少有的高光时刻，上知天文、下知地理。
这样的 “高光”，是因为自由吗？恐怕不是。
那段日子对于任何人而言，都是不自由的，但它目标清晰，只需要全神贯注地去做一件肯定对未来有益的事情，那就是——“学习”。
相反的，很多人到了大学里，反而无所事事，终日一事无成。
也许，在高中毕业后，我们许多人心中的自己，从 “不可限量的神” 变成 “普普通通的凡人”，正是因为生活中多了太多太多的选择。
因而，少了太多太多的纯粹。
而这种纯粹，大约正是我等凡人，和 “大神” 之间的鸿沟吧？
关于
我是春哥，摸鱼的春哥。
鸡汤一篇，不喜勿喷，技术文章在写了……
