知识和技能，策略和经验，需要不行的方法习得，掌握这5种学习方法，你的学习效率能提升5倍。

第一种：刻意练习

凡是技能，都可以通过刻意习得。具体方法如下：

1，把技能分解为不同的练习项目

2，每个项目制定时间表，并投入相应精力进行练习

3，拥有一个学习对象或导师（对标模仿更容易）

4，建立反馈机制，知道自己学到什么地步

第二种：间隔重复

学习效率的高低，在于学习以后的留存率，提高留存率的关键，就是重复

1，查看复习笔记

2，隔天背出信息

3，再隔一天，重温，并列出信息框架

4，最后，在一周内，再重新研习一遍

第三种：反馈回路

了解自己掌握到那个地步，有利于后面针对性地改进练习

1，建立目标和确定结果

2，从基础知识开始学起

3，自我检测

4，反思

5，进行调整，持续学习

第四种：分享知识

能表达出来的，才是你掌握的

1，撰写相关主题文章

2，把学到的知识转为谈资

3，教导别人

第五种：寻求帮助

找到那个有真料的老师

1，浏览视频，寻找答案

2，主动去学某领域人士的课程

3，从生活中找经验丰富的人学习