今天是周六上班
起床：6：30
就寝：9：30
天气：雨
心情：佳
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.扫院子
2.指导同事开始写字
3.授课本绘
改进：写字任务没完成
学习·信息·阅读
樊登读书健康·饮食·锻炼
吃多多
人际·家人·朋友
联系老友
工作·思考
头疼一天，基本没有干活
最美好的三件事
1.扫院子时听樊登读书，运动读书两不耽误
2.指导同事写字，成就感满满
3.本绘习字馆授课，总会有一两个小调皮捣蛋鬼
思考·创意·未来
昨天扫完院子后，又开始头晕，这种情况有几次了，我估计又是低头一直扫地，影响到了颈椎，压迫神经所以才出现这种情况。这段时间总是做低头族，看手机听音乐、读书、批作业、上课…统统用的是手机，资深低头族。
赶紧在宿舍休息，整整一个上午啥也没干。期间安排同事接待了人资部明天的回流竞聘上岗准备工作。
下午指导同事开始从笔画上升到写字了。看着她们一点一滴的进步，虽然只是简简单单的2和3，看到她们很轻松的就能写成，深感欣慰。
晚上到本绘习字馆，T老公给孩子们授课硬笔书法。
昨晚睡着后还迷迷糊糊接到了老大姐的电话，要为我介绍房源，感谢大姐的惦记。
反思
再次出现头晕的情况，就是因为自己不注重身体的健康，一直要做低头族，今后注意，不要总是刷手机刷抖音，而且这一段时间没有跑步，感觉身体非常沉重，体重也日益增加。想起了那句话:道理都懂，都明白，就是做不到啊！
除了必须完成的培训和接待任务以外，今日践行计划
一是上午跳绳200下，下午跳绳200下，晚上跳绳200下。
二是写字至少半小时。
三是带儿子拜访老师。