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摘要
人们日益关注自身健康与美，好的身材更是所有人追求的目标，但塑造完美的身材塑造非易，对于体型肥胖的人来说更是难上加难。虽然目前国内有微信运动，跟我练腹肌等应用，但是这些应用缺乏个性化。论文以减肥健身为目的，根据健身者特点与健身过程成效，开发自适应的塑型系统。论文采用JAVA语言 ，MySQL数据库, Tomcat服务器 ，设计并实现制定自适应计划，摄入支出热量查询，身材变化，一分钟了解自己等功能。希望通过该平台让每一个都能实现减肥瘦身，提升自己的身体素质。
**关键词：**减肥塑身,Android ，JAVA，MySQL ，tomcat
ABSTRACT
Nowadays, people pay attention to health and beauty day by day. A good figure is the pursuit and goal of all people. However, it is not easy to shape a perfect figure for normal people. To shape a perfect figure is extremely difficult. Although there are APPs like WeChat Sports, Follow Me to Exercise the Abs and so on, most of those APPs lack individuality. This thesis takes weight loss and body building as goals and develops a self-adapting body building system according to body builders’ features and body building effects in the process. The thesis adopts JAVA language, MySQL database and Tomcat server to design and realize the functions of formulating self-adapting plan, query of intake and consumed heat, figure changes, knowing yourself in a minute and so on. It is expected that through this platform,every person can realize weight loss and body building, thus improving physical fitness.
**Key words: **loss weight, plan , Android ,Java
第一章 绪论
第一节 背景和意义
通过一套 “ 以计划为引导，明确目标；以直观的训练变化趋势，树立信心；以摄入支出平衡体系，科学减肥塑形[1] ”。但我的口诉和文章的宣传范围有限，所以我决定设计一款 基于 Android 的减肥塑身平台，让更多的用户能够通过我的方法科学健康快乐瘦身。
随着移动移动互联网的发展，根据中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的数据显示，仅仅中国网民就已经达到6.68亿，而手机网民规模就达到5.94亿[2]。而Android 做为使用人数最多移动开发平台，且随着android material design 全新的设计体验[3]，用户体验度不断的提升，Android 将会更进一步占领市场份额[4]。
目前在国内外，减肥健身软件发展已久，在这些数不胜数的软件中无非都是围绕着，教你减肥是什么，为什么要减肥，怎么才能减肥。随着信息技术时代飞快的发展，获取这些信息的手段已经不是难事了，人们懂得这些道理，却无法坚持下来。我认为，一个减肥健身应用做得再好，用户无法坚持也是白白浪费时间，如果能让用户坚持锻炼，并配合使用优秀的减肥健身软件，那么减肥健身将事半功倍，这将是一个很大的革命。
