git clone url
git init //初始化一个git本地仓库,此时会在本地创建一个.git文件夹
git add . //将现在所在目录下的所有文件缓存
git add -A //有些上面前面一条语句可能有问题,用这条语句试试,上面没问题就跳过这句
git commit -m "XXX" //这句就是给你的本次更新添加一个tag
git pull origin master //后面的master是指上传的gitlab的分支名
git push origin master //先pull再push