你是不是也有这样的困惑，就是你以为自己什么都懂，可就是什么也做不好？
比如，你知道，学习要用功，要刻苦，要讲方法，可实际上，你学到一定程度，感觉就到了天花板，始终无法超越。
再比如，工作，你尽管知道许多好的想法，可是一做起来，就不是那么回事，到最后，你只好接受自己的平庸，把你的的败进行合理化。
武志红老师讲，每一个人都是有其心理舒适区的。这个心理舒适区，其实就是一个人底层的思维逻辑，是一个人对任何事情的应对方式。
“江山易改，禀性难移”，一个人最难改变的，就是他的观点，他根深蒂固的逻辑思维和应对事情的反应方式。
学了这么多道理，为什么就是做不到呢？
那就是你还没有做到见自己。见自己——见天地——见别人，这是一个人超越自己的三步曲。
我们今天先来讨论第一步——见自己。
从心理学上讲，每一个人的心理舒适区一旦形成，就很难改变。
一般人的反应是这样的：遇到新情况——能积极寻找解决方案——很快就放弃了，开始幻想，在幻想中退避矛盾——之后合理化现实，不断在幻想中逃避现实。
这就是你做不到的心路历程。
心理舒适区是改变的最大障碍，把人固定在旧经验上，无法行动。
心理舒适区本质是熟悉的应对方式：
1, 舒适区不一定意味舒适。
例如，《肖申克的救赎》阿布，无法接受监狱外的正常生活，因为他的内心已经习惯了监狱的一切。
2, 不一定意味着熟悉的环境，改变环境未必带来改变。
例如，早年一位老乡的孩子，在一所初中学校不好好学习，成天和一群混混搅在一起。老乡找到我，想办法把孩子办了转学，换了新的学校，结果，他的孩子很快在新的学校，又团结在一群混混周围。
3, 舒适区最大好处是当人面对焦虑时有控制感。
所以，所有的人，天然都不愿意离开舒适区。他们会通过自己熟悉的应对方式，来缓解自己的焦虑，获得自己的控制感。
只不过，不同的人，习惯的应对方式表现不同。
有的人先拖延，后合理化。
有的人则是买、买、买。
还有的人就是各种作作。
获得成长的第一步，就是要见自己，见自己就是要明白自己的心理舒适区在哪里，并想办法突破。
常见的六种应对方式：
解决问题，自责，求助，幻想，退避，合理化。
只有改变应对方式，才能改变自己。
而应对方式的改变，则分为行为改变和情绪改变两个方面。
学习理解心理舒适区的意义就在于，我们是用应对方式来构建生活，而不是根据生活选择一种合适的应对方式。
只有通过不断地改进应对方式，积累新经验，体验新感受，才能走出习惯应对方式的禁锢，从而真正的了解自己。而当你真正的了解了自己以后，你就不再是原来的那个你啦！
你已经突破了原来的天花板，飞升到另一个境界！
